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Se tem algo em você gritando, aquilo precisa de atenção. Aquilo tá gritando porque precisa de movimento. E falta de movimento dói.

Um padrão já é uma estrutura rígida. Reconhecimento – Isso está aqui. (sai do transe da identificação) Honestidade radical – Não vou negar, justificar mentalmente ou fugir do que está aparecendo. (valida a experiência em seu estado mais verdadeiro) A rejeição e a tentativa de modificar o estímulo é a resistência que causa mais contração … Ler mais

Só ver? Sim, só ver com honestidade radical. Ver com o corpo, não com a mente que julga. Em muitos casos, sentir. Não há outra coisa mais saudável que a gente possa fazer. Pra mim isso é um alívio enorme. Dias de ter que “trabalhar em mim” acabaram. Com isso vai junto a autocondenação e … Ler mais