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Só ver? Sim, só ver. Não há outra coisa saudável que a gente possa fazer. Pra mim isso é um alívio enorme. Dias de ter que “trabalhar em mim” acabaram. Com isso vai junto a autocondenação e outras coisas.

Qualquer esforço de se tornar algo diferente, de parar de sentir algo, controlar um pensamento, ensaiar comportamentos novos, nos fragmenta. Agora temos um eu aqui e o problema ali. Divisão. Só que esse mesmo eu é parte do problema. O que fazer então? Ver essa dinâmica acontecendo. Ver a vontade, as emoções, os pensamentos. É … Ler mais

Essa é a diferença entre ver a dinâmica e estar na dinâmica. Se eu sou o personagem, eu estou dentro da dinâmica. Estou lutando contra o que está aparecendo, ruminando, ensaiando diálogos e interagindo com aquilo. Se eu vejo a dinâmica, o pensamento, a sensação, até mesmo a minha tentativa de resistir àquilo, eu já … Ler mais